Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

apa

Ştii că trebuie să bei multă apă, ca să-ţi fie bine. Un pahar la micul-dejun, unul-două pahare, la masa de prânz şi încă unul… când ţi-o fi sete. Acesta este şi cazul tău? Mare greşeală: în acest fel, apa ar putea să-ţi facă mai mult rău decât bine.

Conform nutriţioniştilor, cei doi litri de apă recomandaţi zilnic trebuie consumaţi în cantităţi mici, pe parcursul întregii zile. Dacă apa este băută într-o cantitate mare, dar într-un timp prea scurt, diluează sucul gastric şi îngreunează digestia.

Înainte, în timpul sau după masă?
Specialiştii recomandă consumul de apă înainte masă, dar nu cu mai puţin de 30 de minute înainte. În acest fel, sângele se hidratează şi poate face faţă aportului de calorii din alimentaţie. Un pahar cu apă, pe stomacul gol, îţi va da senzaţia de saţietate, ceea ce te va face să mănânci mai puţin. Această metodă simplă este recomandată mai ales persoanele obeze, în dietele de slăbire. În timpul mesei, însă, nu este deloc indicat, cu atât mai mult persoanelor care suferă de tulburări digestive. Apa îngreunează, în acest caz, digestia deoarece diluează enzimele şi le diminuează eficacitatea. Tot aşa apare şi senzaţia de îngreunare. De asemenea, imediat după masă este bine de evitat. Aşteaptă o jumătate de oră, pentru că, în caz contrar, te vei simţi balonată.
Dimineaţa mai mult, seara moderat
Persoanelor active le este recomandat să bea mai multă apă în prima parte a zilei, când efortul depus este mai mare. Seara, nutriţioniştii ne sfătuiesc să bem apă moderat. Activitatea gastrică este mai redusă în timpul somnului şi corpul va elimina apa, în mare parte, prin transpiraţie.

4 MOTIVE CARE FAC APA ESENŢIALĂ

Te ajută să-ţi menţii greutatea! Reglează metabolismul şi e esenţială pentru o digestie bună.
Te energizează! Când simţi că nu mai ai putere, bea un pahar de apă. Deshidratarea îţi dă senzaţie de oboseală şi îţi pot apărea dureri de cap.
Ajută inima! Apa ajută oxigenul din sânge să transporte subsţanţele nutritive esenţiale pentru celulele corpului. Astfel, inima nu mai trebuie să lucreze din greu pentru a pompa sângele în tot organismul.
Alungă stresul! 85% din ţesutul creierului este format din apă. Dacă eşti deshidratată, atât organismul, cât şi mintea vor avea de suferit. Sursa: libertatea.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

apa
DorohoiNews.ro, 12-01-2013

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Cu profundă tristețe, anunț trecerea în neființă a distinsului profesor VASILE NECHITA

Cu profundă tristețe, anunț trecerea în neființă a distinsului profesor VASILE NECHITA
Astăzi a părăsit această lume un om remarcabil prin profesie și omenie, un dascăl care și-a pus ...

SC din Dorohoi angajează operator jocuri de noroc (sală de jocuri)

SC din Dorohoi angajează operator jocuri de noroc (sală de jocuri)
Societate comercilă din Dorohoi angajează operator jocuri de noroc (sală de jocuri). Se oferă seriozitate ...

Vând casă plus pământ

Vând casă plus pământ
Vând casă plus pământ în Broscăuti, pe șes 46 de ari. Apă și canalizare la poartă. ...

Vând Opel Mokka, unic proprietar 2015

Vând Opel Mokka, unic proprietar 2015
DIESEL 4 X 4 ; 90 KW(120 CP); 1686 cmc; albastru; cu suport pentru biciclete din fabricatie; senzor de ...

Șofer, caut loc de muncă

Șofer, caut loc de muncă
Șofer categoria D caut loc de muncă tel 0748495966

Garsonieră de închiriat

Garsonieră de închiriat
Închiriez garsonieră mobilată și utilată. Relații tel. 0743206518

Caut să închiriez garsonieră sau apartament cu 2 camere în Dorohoi

Caut să închiriez garsonieră sau apartament cu 2 camere în Dorohoi
Caut să închiriez o garsonieră sau apartament cu 2 camere in Dorohoi pe termen lung, buget 1500 ...

Vând apartament cu 2 camere decomandate

Vând apartament cu 2 camere decomandate
Vand apartament 2 camere decomandate, zona Pleven isau inchiriez unei doamne(domnisore). Mai multe relatii ...

Societate comercială din Dorohoi angajează Gestionar

Societate comercială din Dorohoi angajează Gestionar
Societate comercială din Dorohoi angajează Gestionar. CV-urile se pot transmite la [email protected] ...

Firmă de distribuție angajează șofer categoria C

Firmă de distribuție angajează șofer categoria C
Firmă de distribuție angajează șofer categoria C. CV-urile se pot transmite la [email protected]  ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro